こんばんは、ひなせです。 運動って、初心者であればあるほど、続けるのが面倒ですよね。 「三日坊主」とはよく言ったものです。お坊さんの「修業」が辛くて、三日しか続かないから生まれた言葉です。 いや、ちょっと待てよ。 「修行」ならそりゃ続かないよ…

初心者のダイエットとか運動のコツは、効率を求めすぎないこと