こんばんは、ひなせです。 最近、筋トレ系YouTuberにハマっています。 筋力トレーニングについて学んでいくと、いかに自分に知識が無かったのか驚かされます。 筋トレには「運動」と「食事」と「休養」が大事なんですが、どれもちょっとずつ間違った認識を持…

学校の教育に足りないのって、筋トレじゃね？